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| カテゴリー ：和書 » 実用・スポーツ・ホビー » スポーツ » 陸上競技 > 3時間台で完走するマラソン まずはウォーキングから (光文社新書) |
 画像を大きく | 3時間台で完走するマラソン まずはウォーキングから (光文社新書) | ||||||||||||||||||||
| 価格：819 円 | |||||||||||||||||||||
| 著者: 金 哲彦 | |||||||||||||||||||||
| (出版社) 光文社 / 新書 2006-12-13 リリース | |||||||||||||||||||||
| 発送可能時期: 通常24時間以内に発送 | |||||||||||||||||||||
| 売上ランキング: 1527位 | |||||||||||||||||||||
おすすめ度:
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その他情報 種別：新書 定価：819円 ユーズド価格：294 円から ASIN：4334033822 EAN：9784334033828 パッケージ： 高さ：2cm 長さ：18cm 幅：11cm 重さ：200g(サイズはおおよその値です。) ページ数： 284ページ アマゾンへ：3時間台で完走するマラソン まずはウォーキングから (光文社新書)をアマゾンで見る | |||||||||||||||||||||
| カスタマーレビュー: 幅広く活用できる (2008-08-02) フルマラソンを3時間台、いわゆるサブフォー、中の上級ランナーを目指すランナー向けの指南本。分かりやすいトレーニング方法、食事方法、怪我予防等でまとめられている。これから初挑戦する人、記録を狙うランナーまで幅広く活用できる。
 市民ランナーには、本書で充分 (2008-05-18) 題名通りに走れる市民ランナーは相当速い人で、副題にもあるように未経験者も一からはじめられるように、シューズ・ウエアーの選び方から練習方法、痛みなどハプニングへの対処法、食べ物に至るまで詳しく解説されており、今すぐにでも完走できるような気にさせてくれる。さすがに選手・監督の経歴を持つ著者であるが、重心は初心者に置かれているので、タイムを縮めたい粋に入っているランナーにとっては、新しい発見は少ないかもしれない。 読み返すことで新たな発見が (2008-03-11) ランニングをはじめてすぐのころに、この本を読んだ。その時は体幹をつかうというようなことは、「ふーん」としか思わなかったのだが、練習を続けて１年くらい経ったころに読み返したら、「なるほど」ととてもよく理解できた。ウォーキングから始まる、トレーニングの各段階の説明についてもしかり。これからランニングを始めようという人にもすすめられるが、走り始めて１〜２年くらい経って、タイムを伸ばしたいという人にも役立つはず。 初めてレースに出る時に必読の一冊 (2008-02-10) 僕が最初に買ったマラソン本です。ダイエットの為、ジムでトレッドミルで走っていただけ。そんな自分が初めてのレース（ハーフマラソン）にエントリーしたのは、この本を読んだ事がきっかけでした。なにしろ初めてのレースだったので何もわかりませんでしたが、この本に助けられました。レース前やレース当日はもちろん、レース後にも何度も読み直しました。初ハーフはキツい経験になりましたが、それ以来マラソンの魅力にハマってしまいました。「ただ走る」のと、「レースという目標を持って走る」とでは全然違うということを身をもって感じました。それもこれもこの本のおかげです。新書で買いやすいし読みやすいので、マラソン入門として最適の一冊だと思います。 全てのランナーが、何らか参考になる (2008-01-26) ストレッチングやトレーニングなど、全てのランナーが何らか参考になる内容です。２００８年２月、東京マラソンでフルマラソンに初チャレンジします。３時間代は 諦めていますが、とても勉強になりました。マラソン当日の朝に何を食べたらいいか、 防寒対策はどうしたらいいか・・・など。 走るフォームや食事のあり方なども参考になり、健康に暮らすヒントにもなりました。 ウオーキングについても触れられており、ランナーでなくても健康になりたい人には お勧めします。 | |||||||||||||||||||||
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